Tu fais du sport… mais ton périnée ne suit plus ?
Tu as des fuites urinaires quand tu cours, sautes ou soulèves des charges ?
Tu adaptes tes entraînements, tu évites certains mouvements ou tu te demandes si c'est simplement devenu "normal" ?
Ça ne l'est pas.
Et surtout, il existe des solutions.
Retrouve un corps fort, un périnée fonctionnel et la confiance de bouger sans appréhension.
Tu te reconnais?
Dis-moi si tu te reconnais...
Tu fais du sport régulièrement mais :
• Tu croises les doigts avant chaque série de sauts
• Tu évites les double unders, sauts de box ou certains exercices
• Tu mets une protection et vas aux toilettes avant le WOD "au cas où"
• Tu te crispes dès que l'intensité augmente
• Tu te sens frustrée parce que ton corps te limite
• Tu modifies l'intensité de tes entraînements sans même t'en rendre compte
Alors j'ai une bonne nouvelle.
Tu n'es pas condamnée à vivre avec ça.
CE QU'ON T'A JAMAIS EXPLIQUÉ
Non, ton corps n'est pas cassé.
La plupart des femmes pensent que leurs fuites viennent d'un périnée trop faible.
La réalité est souvent bien plus complexe.
Ton périnée doit apprendre à fonctionner avec le reste de ton corps pendant l'effort.
Ce n'est pas seulement une question de contractions.
C'est une question de coordination, de stratégie et d'entraînement.
Et ça, ça s'apprend.
MA MÉTHODE
Une approche différente.
J'ai créé BLAH pour aider les femmes à retrouver confiance dans leur corps sans devoir arrêter le sport qu'elles aiment.
Ici, on ne te demande pas d'arrêter de courir.
On ne te demande pas d'abandonner le CrossFit.
On t'apprend à bouger différemment avec un corps qui sait mieux gérer les efforts et les pressions même lorsque l'intensité augmente.
Ce que nous travaillons :
• Le périnée
• Le gainage
• La respiration
• La gestion des pressions
• La force
• Les mouvements sportifs couplés à la fatiguabilité
L'accompagnement personnalisé
Tu en as assez de chercher seule ? 🤯
Tu veux enfin savoir exactement quoi faire, sans doutes ni hésitations ? 🎯
Tu veux être accompagnée par une professionnelle qui comprend à la fois ton périnée, ton corps et ton sport ? 💪
Alors cet accompagnement a été créé pour toi.
✨ Tu bénéficies de
💪 2 entraînements par semaine adaptés à ton niveau
📈 Une progression totalement personnalisée
🖥️ Une plateforme dédiée pour suivre tes séances
🎥 Des vidéos explicatives claires et guidées
💬 Des échanges réguliers pour ne jamais être seule
🔧 Des ajustements selon ton évolution
📞 Des visios de suivi pour t’accompagner étape par étape
🚀 Résultat
Tu avances avec un plan clair, structuré et rassurant.
Et surtout : un accompagnement qui s’adapte réellement à toi, à ton corps et à ton sport.
Pourquoi j'ai crée "Blah coaching périnée"?
J’ai constaté que beaucoup de femmes continuaient à être limitées malgré des exercices de rééducation classiques.
Pas parce qu’elles ne faisaient pas les choses correctement.
Mais parce que leur approche ne correspondait pas aux exigences réelles de leur pratique sportive.
Mon rôle aujourd’hui
À travers BLAH, j’ai créé un accompagnement qui combine compréhension globale du corps et entraînement progressif.
Mon rôle de coach périnée est de t’aider à mieux comprendre comment ton corps réagit à l’effort, et à retrouver de la confiance dans tes mouvements.
L’objectif n’est pas seulement de faire disparaître des symptômes.
C’est de te permettre de retrouver de la liberté dans ton sport, sans appréhension et sans adaptation permanente.
Cadre de l’accompagnement
BLAH est un programme d’accompagnement et d’entraînement à visée éducative et sportive.
Il s’appuie sur mon expérience de kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme, mais ne constitue ni une consultation médicale ni une prise en charge de kinésithérapie à distance.
En cas de douleur, de pathologie ou de doute sur ton état de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Qui suis-je?
Je m’appelle Manon.
Je suis kinésithérapeute de formation, spécialisée en santé de la femme, et aujourd’hui j’exerce en tant que coach périnée auprès de femmes sportives.
Mais je suis aussi une femme comme toi.
Une crossfiteuse, une ancienne traileuse (de mes années passées à La Réunion), et surtout une passionnée de sport. Mon sport de cœur reste le taekwondo 🥋, que j’ai pratiqué pendant plus de 10 ans.
🌿 Mon approche
J’aime les choses simples, efficaces et réalistes.
Je sais ce que c’est de vouloir progresser, se dépasser, et en même temps devoir composer avec un corps qui ne suit pas toujours comme on voudrait.
🤝 Ce que j’ai voulu créer
BLAH, c’est un accompagnement sérieux, mais humain.
Avec de la discipline, de la bonne humeur, et une vraie expertise derrière chaque étape.
Pour t’aider à retrouver confiance dans ton corps… et reprendre plaisir à bouger.
Contact
Prête à reprendre le contrôle ?
Tu n'as pas à choisir entre ton sport et ton confort.
Discutons ensemble de la solution la plus adaptée à ta situation.